Mental helse
Hvordan kan det jeg gjør påvirke min mentale helse?
Hei!
For å kunne svare på spørsmålet ditt om hvordan det du gjør kan påvirke din mentale helse, vil vi gjerne si kort hva vi legger i begrepet mental helse.
Mental helse handler om hvordan man har det inni seg, men som også blir påvirket av det som skjer rundt deg. Mental helse og psykisk helse er ord som brukes litt om hverandre. Hvordan du lever - sover, spiser og mosjonerer påvirker helsa. Alt dette er viktig i både forebygging og ivaretakelse av mental helse.
I de senere årene har det også blitt vanlig å bruke mental helse som et mellommenneskelig begrep som dekker vårt forhold til oss selv, til våre nærmeste og ikke minst til det samfunnet vi er en del av.
Det betyr at det du gjør, hvem du har rundt deg og samfunnet generelt absolutt vil ha en påvirkning på hvordan du har det. Håper det gav svar på spørsmålet ditt?
Om du hadde noen konkrete situasjoner du tenkte på som vil påvirke din mentale helse, så må du gjerne ta kontakt for en videre prat om det? Da kan du sende en melding til 98267835.
Hilsen oss i 13-20 😊