Ensomhet
Jeg er sosial, har venner, men ofte føler meg ensom. Ensomheten tar over tankene mine og fyller dem med negative saker. Ofte føler jeg at jeg må ha på en «maske» over hvordan jeg faktisk føler meg. At jeg må alltid smile, være glad osv selv om jeg sliter med problemer som depresjon.
Hei kjære deg!
Takk for at du deler dette med oss – vi synes du er modig som setter ord på hvordan du har det! Du stiller oss ingen spørsmål, men vi tillater oss å komme med noen tanker til deg likevel, og håper det er greit:)
Ensomhet er ikke nødvendigvis det samme som å være alene, ensomhet kan også være en følelse. Men hvorfor dukker denne følelsen opp når man har venner rundt seg? Hva betyr egentlig det? En følelse kommer gjerne av en tanke, og noen ganger er det ikke så lett å styre våre egne tanker. Noen ganger kan til og med tankene våre være feilaktige eller overdrevne. Hvis du for eksempel er sammen med venner og likevel kjenner deg ensom, begynner du kanskje å tenke på hvorfor du føler det sånn? De andre ser ikke ensomme ut og kanskje tenker du at det er noe galt med deg? Kanskje tror du at de andre også tenker at du er annerledes? Dette er vanlige tanker som kan oppstå hos alle mennesker, men det betyr ikke at tankene er sanne. Det kan hende at det er dine tolkninger på hvorfor du kjenner deg ensom, fordi du ikke forstår følelsene som skapes i deg. Noen kjenner også på ensomhet fordi man savner nærhet til vennene sine. Å kjenne på nærhet er viktig i et vennskapsforhold. Det handler om å bli sett for den du er, med både styrker og sårbarheter. I relasjoner med andre har vi alle et ønske om å kjenne at det er rom for å være den man er. For å oppnå dette må man tørre å slippe mennesker innpå seg og det kan være vanskelig, fordi da viser man andre at man er sårbar. Det er naturlig å være redd for å bli misforstått eller avvist. Men dersom du tør å åpne deg opp for andre, er det også lettere for andre å åpne seg opp for deg – og slik kan man vise at man bryr seg om hverandre! Det kan til og med være at vennene dine kjenner på de samme følelsene som deg..
Vi kan alle kjenne på ensomhet til tider, og det er ulike grunner til at vi kan føle det slik. Noen er ensomme fordi de ikke har nære venner, andre kan ha mange venner og likevel være ensomme fordi de ikke føler seg sett eller forstått. Det kan være mange grunner, men felles er at det kan gjøre vondt! Du forteller at du har venner og er sosial, men at ensomheten ofte tar over tankene dine. Du sier også at du føler at du må ta på deg en «maske» slik at du ikke viser andre hvordan du egentlig har det. Vi tenker at dette må være vondt og vanskelig for deg, og forstår at du kjenner på tunge tanker! Vårt råd til deg er å snakke med noen du stoler på om hvordan du har det. En nær venn, foreldre eller kanskje helsesykepleier på skolen? Når ting er vanskelig og de vonde tankene tar stor plass kan det å dele det med noen gjøre det litt lettere å bære. Kanskje er det flere som kjenner på det samme som deg? Kanskje du kan få noen gode råd eller ord som hjelper deg slik at ensomhetsfølelsen ikke får like stor plass. Du kan også ta kontakt med oss i 13-20 om du kunne tenke deg å snakke med noen av oss. Da kan du sende SMS til 982 67 835 så får du en avtale med en av oss.
Håper dette ga deg noen svar. Lykke til!! Vi heier på deg!!:)
Hilsen oss i 13-20<3